Gezondheid

'Van nature ben ik nieuwsgierig. Dat uit zich in interesse in ICT techniek en gadgets. Het is daarom geen toeval dat juist een mobiele app mijn grootste hulp was tijdens het afvallen! Sterker nog: de app was de baas.'

Bewustwording
'De app, waar ik invoer wat ik eet, maakte me bewust van mijn eetpatroon. Ik zag wat ik at en wat ik eigenlijk mocht hebben. Daardoor vond ik het ineens niet meer waard om een zak chips, friet of andere 'kiloknallers' te eten. Want dan bleef er bijna geen ruimte meer over voor andere dingen op die dag. Ook leerde ik mezelf aan om achteraf te belonen. Als ik ’s avonds een etentje heb dan houd ik daar vóóraf rekening mee. Zodat het etentje de beloning is, in plaats van achteraf ineens moeten minderen. Zo heb ik mijn eigen methode bedacht.'

Nieuwe energie
'Door mijn overgewicht had ik last van slaapapneu. Daarvan krijg je een heel laag energieniveau, maar tegelijkertijd kon ik ’s nachts niet slapen. Ik was continu moe. Hierdoor had ik zelfs een keer de grootste moeite om mijn ogen open te houden tijdens een vergadering... Nu ben ik verlost van de kilo’s en de klachten, ik kan veel meer aan en heb meer concentratie. In het CWZ zijn we gestart met de ontwikkelingen van musthaves op ICT gebied. De energie die ik nu heb kan ik daarvoor heel goed gebruiken!'

Collega’s: plezier en steun
'Met mijn gezonde gewicht heb ik weer onbevangen plezier. Zoals toen ik tijdens een uitje met collega’s in de touwen hing en in bomen klom. Vroeger had ik me diep geschaamd of het niet eens gekund. Nu kan ik weer lol hebben!
Mijn collega’s tonen veel interesse in mijn afvalmethode. Ze hebben mij nooit beoordeeld. Wel zagen ze de verandering en gaven me complimenten. Dat helpt absoluut om ermee door te gaan, ook op de moeilijke momenten. Inmiddels ben ik ruim twee jaar op goed gewicht en nog steeds benaderen ze me ontzettend positief. ‘Dit is zo geweldig’, blijven sommigen maar zeggen.'

De oorzaak wegnemen
'Voor iedereen werkt het natuurlijk anders, maar ik denk dat de meeste forse mensen wel weten wat gezonde voeding is. Vaak heeft overgewicht te maken met een achterliggende reden. Zo was het bij mij. Ik was vroeger een buitenbeentje. Eten vervulde een bepaalde behoefte en de kilo’s waren mijn beschermlaag. Lastig, want daarvan moet je jezelf eerst bewust worden. Daarna pas kan je de oorzaak weghalen. Dat is heel hard werken. Je moet het zélf willen en zélf doen. Ik ben nu letterlijk en figuurlijk verlost van mijn bagage De reden van mijn overgewicht bepaalt mijn leven niet meer.'

Terug